Tu já sabes o que estás a fazer.
A questão é: porque é que continuas a fazê-lo?
Sabes que devias dizer não.
Sabes que aquela relação não te faz bem.
Sabes que estás outra vez a controlar, a agradar, a conter ou a vigiar.
Sabes.
E mesmo assim, quando chega o momento…
o teu corpo responde primeiro.
💎 A Sessão de Reconhecimento é uma conversa individual e gratuita para perceberes:
- qual é o padrão que está realmente ativo em ti
- o que o teu corpo está a tentar proteger
- e onde estás a ficar presa na resposta conhecida.
Sem diagnóstico.
Sem fórmulas mágicas.
Sem te dizer quem deves ser.
Apenas um espaço para finalmente veres aquilo que estás a repetir.
TALVEZ O PROBLEMA NÃO SEJA FALTA DE CONSCIÊNCIA
Talvez já tenhas feito muito trabalho interior...
Já leste livros.
Já fizeste terapia.
Já ouviste podcasts.
Já percebeste de onde vêm determinadas feridas.
Já consegues explicar racionalmente porque reages como reages.
👉🏽 mas isso não significa que o teu corpo saiba responder de outra forma.
É possível compreender um padrão e continuar a vivê-lo.
Porque existe uma diferença entre:
👉🏽 saber o que estás a fazer
e
👉🏽 conseguir fazer diferente quando o teu corpo sente ameaça.
É nessa diferença que vamos olhar.
O QUE VAMOS RECONHECER?
Durante a sessão, vamos partir de uma situação concreta da tua vida.
- Pode ser uma relação.
- Uma decisão.
- Um limite que não consegues colocar.
- Uma conversa que estás a evitar.
- Uma situação em que voltaste a fazer exactamente aquilo que tinhas prometido a ti própria que não voltarias a fazer.
A partir daí, vamos olhar para o ciclo:
CENA
O que aconteceu?
↓
AMEAÇA PERCEBIDA
O que é que o teu corpo pareceu interpretar como perigo?
↓
SINAL CORPORAL
O que aconteceu primeiro no teu corpo?
↓
IMPULSO
O que tiveste vontade de fazer?
↓
RESPOSTA
O que acabaste por fazer?
↓
ALÍVIO / PROTEÇÃO
O que é que essa resposta te deu naquele momento?
↓
CONSEQUÊNCIA
E onde é que isso te deixou depois?
Porque o padrão não começa na escolha.
👉🏽 Começa antes.
ESTA SESSÃO É PARA TI SE...
- Já compreendes bastante sobre ti, mas continuas a repetir determinadas respostas.
- Sentes que sabes o que precisas de fazer, mas na hora H não consegues sustentar essa escolha.
- Percebes padrões nas tuas relações, decisões ou limites, mas tens dificuldade em interrompê-los.
- Estás cansada de tentar resolver tudo apenas através da cabeça.
- E estás disponível para olhar para o teu corpo não como um problema a corrigir, mas como informação a escutar.
O QUE NÃO É ESTA SESSÃO
- Não é uma sessão de terapia.
- Não é uma consulta médica.
- Não é uma sessão para te dizer exactamente o que deves fazer com a tua vida.
- E não é uma promessa de que vais “eliminar” os teus padrões numa hora.
É um espaço de reconhecimento.
Porque antes de romper uma resposta, precisas de conseguir vê-la.
E DEPOIS?
No final da sessão, não vais receber um discurso de venda automático.
Vamos olhar para o que encontrámos e perceber qual é o próximo passo que faz sentido para ti.
Pode ser continuares o teu caminho sozinha.
Se fizer sentido para o teu momento, podemos conversar sobre um acompanhamento mais profundo.
Não precisas de decidir nada antes da sessão.
🌹 primeiro, precisamos de reconhecer.
COMPREENDER NÃO CHEGA.
O CORPO DECIDE.
QUEM ESTÁ DO OUTRO LADO DESTA SESSÃO
Sou Tânia Sofia, mentora de Reprogramação Integrativa, enfermeira de formação e autora do livro O Lado do Avesso.
O meu trabalho nasceu de uma pergunta que também foi minha durante muitos anos:
Porque é que podemos compreender tanto sobre nós e, ainda assim, continuar a fazer o mesmo?
Hoje trabalho precisamente nesse espaço entre o que já sabes e aquilo que o teu corpo consegue sustentar quando chega a hora de escolher diferente.
É isso que vamos olhar juntas nesta sessão.
Compreender não chega. O corpo decide.
